Każdy człowiek pragnie, by jego życie było jak najbardziej szczęśliwe. Duża ilość codziennych obowiązków często przykrywa nam to, co powinniśmy doceniać. Nasza rodzina, przyjaciele czy zwyczajne rzeczy, które posiadamy, dają nam naprawdę dużo radości. Jak wygląda przepis na szczęście i czy w ogóle da się go osiągnąć?
Żyj tu i teraz — twój przepis na szczęście
Można spotkać się z wieloma opiniami co do tego terminu. Dla niektórych to tylko puste słowa, a dla innych coś naprawdę ważnego. Czy da się napisać swój własny przepis na życie, a może istnieje już jakiś uniwersalny wzór? Wystarczy, że rozejrzysz się dookoła siebie. Co sprawia ci wyjątkową przyjemność? Co rozwesela, a co zasmuca? Te dwa pytania już na wstępie skłonią cię do refleksji nad codziennymi i nawet błahymi sprawami, które pomijasz, a nie powinieneś. Jeżeli chcesz dać jak najwięcej szczęścia swoim bliskim, to najpierw ty musisz być szczęśliwy, inaczej to się nie uda. Oto kilka przykładów jak możesz zadbać o swoje wewnętrzne szczęście.
- Musisz być wypoczęty — sen to klucz do szczęścia
Niby oczywiste, ale jednak bardzo pomijane. Tak, to sen daje nam zdrowy i trzeźwo myślący umysł. Jeżeli postarasz się o to zadbać, efekty zobaczysz naprawdę szybko. Na początek ustal sobie regularność wstawania i trzymaj się ustalonych zasad, aż zobaczysz, że taka metoda wyjdzie na zdrowie. Nasz organizm potrafi się łatwo przyzwyczaić do dobrych nawyków. Postaraj się!
- Zdrowy tryb życia
Dużo mówi się w mediach o tym, jak zdrowy tryb życia wpływa na nasze samopoczucie. Trudno jest się zmotywować, ale ważne by te pierwsze kroki były naprawdę małe. Wyznacz sobie cel. Zacznij od spędzania jednego dnia aktywnie i powoli zwiększaj swoje możliwości. Wprowadź do swojej diety więcej warzyw i mniej cięższego jedzenia. Najlepiej ustal jadłospis na cały tydzień. Zdrowy tryb życia to przepis na szczęście, który mamy na wyciągnięcie ręki, wystarczy tylko trochę się postarać. Uda ci się!
- Rzeczywistość, jaką się otaczasz wpływa na poczucie radości
W budowaniu własnego przepisu na szczęście ważne jest to, jakimi informacjami się otaczasz. Człowiek to istota emocjonalna, która w wielu przypadkach nie umie dystansować się od zdarzeń, na które nie ma wpływu. Pamiętaj o tym, że to ty wybierasz kanały informacji i pomyśl nad tym, co do tej pory wybierałeś i jak to na ciebie oddziaływało. Mniej szkodliwych informacji to spokojniejsze życie.
- Przebaczanie i wdzięczność
Te dwa słowa to kolejny punkt twojego przepisu na szczęście. Dbaj o swoje relacje. Rozmawiaj jak najczęściej z rodziną i osobami, na których ci zależy. Przebaczenie innym sprawi, że twoje sumienie będzie czyste i gotowe na wdzięczność z życia, które otrzymałeś. To naprawdę cenne, by mieć przy sobie kochających ludzi, ponieważ tego nie da się kupić za żadne pieniądze świata.
Czy da się zbudować przepis na szczęście? Pewnie, że się da, ale wszystko zależy od twoich wewnętrznych motywacji! By dzielić się szczęściem, musisz je w sobie posiadać. Postaraj się zadbać o to zanim będzie za późno.
