Mummy issues (czasem nazywane „mommy issues”) to popularne pojęcie z zakresu psychologii, które odnosi się do problemów emocjonalnych, psychicznych lub zachowawczych, jakie mogą mieć osoby dorosłe w wyniku trudnych relacji z matką w okresie dzieciństwa lub w późniejszym życiu.
Mommy issues – objawy
„Mummy issues” są uważane za jedną z form tzw. zaburzeń przywiązania, które wynikają z problemów w budowaniu zdrowej więzi emocjonalnej między dzieckiem a matką w okresie wczesnego dzieciństwa. Wiele czynników może wpływać na to, że dziecko ma problemy z zaufaniem matce, w tym m.in. zaburzenia psychiczne matki, uzależnienia, depresja lub brak empatii. Objawy „mommy issues” mogą być różne i zależą od indywidualnych doświadczeń osoby, jej osobowości i kontekstu życiowego. Niektóre z możliwych syptomów to:
- trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji z kobietami, w tym z partnerkami, przyjaciółkami, koleżankami, matkami partnera itp. Problemy z zaufaniem wobec kobiet i budowaniu intymności.
- lęk przed odrzuceniem lub opuszczeniem przez kobietę, a jednocześnie silne pragnienie bliskości emocjonalnej i fizycznej.
- pragnienie poszukiwania zastępczej matczynej postaci, np. w starszych kobietach, nauczycielkach, mentorach, terapeutkach itp.
- problemy z tożsamością płciową i zrozumieniem własnych potrzeb i pragnień seksualnych.
- trudności w radzeniu sobie z emocjami, zwłaszcza z gniewem i smutkiem.
- niska samoocena, poczucie braku wartości i poczucie winy.
- zaburzenia emocjonalne, takie jak depresja, lęk, zaburzenia osobowości.
Mommy issues – terapia
Terapia „mommy issues” polega na identyfikowaniu i analizowaniu negatywnych wzorców myślenia i zachowań, które wynikają z trudnych relacji z matką w przeszłości. W terapii tym chodzi o to, aby pomóc osobie zrozumieć wpływ tych relacji na jej życie i nauczyć jej zdrowych strategii radzenia sobie z negatywnymi skutkami tych doświadczeń.
W ramach terapii mogą być stosowane różne techniki terapeutyczne, w tym m.in. terapia poznawczo-behawioralna, terapia psychodynamiczna, terapia integracyjna oraz psychoterapia traumy. Proces składa się z kilku etapó:
- identyfikacja problemów i celów – terapeuta pomaga osobie zidentyfikować negatywne wzorce myślenia i zachowań, które wynikają z trudnych relacji z matką, a także cele, które chce osiągnąć podczas terapii.
- analiza przeszłości – psycholog stara się, aby dotknięta osoba przeanalizowała swoją przeszłość i zrozumiała, jak relacje z matką wpłynęły na jej życie i zachowania.
- rozwijanie zdrowych strategii radzenia sobie – na tym etapie rozwijane są zdrowe strategie radzenia sobie z negatywnymi skutkami trudnych relacji z matką, w tym m.in. rozwijanie pozytywnych relacji z innymi kobietami, uczenie się rozpoznawania i kontrolowania emocji oraz tworzenie pozytywnych wzorców zachowań.
- praca z emocjami i budowanie relacji – terapeuta pomaga osobie pracować z emocjami, takimi jak gniew, smutek, strach czy poczucie winy, które mogą wynikać z trudnych relacji z matką.
Ważne jest, aby pamiętać, że terapia „mommy issues” jest procesem indywidualnym i zależy od konkretnych potrzeb i celów osoby. Terapeuta może dostosować swoje podejście i techniki terapeutyczne do potrzeb osoby, aby pomóc jej w osiągnięciu pozytywnych zmian.
