Przytulanie to drobny gest, ale niesie ze sobą niezwykłą moc. Manifestacja miłości i przywiązania poprzez bliski, fizyczny kontakt jest zrozumiała dla każdego – niezależnie od wieku. W kontekście wychowania dzieci przytulanie zdobywa szczególne znaczenie. Ale jak często powinniśmy przytulać nasze dzieci? Czy istnieje ideał, który powinniśmy dążyć do osiągnięcia?
Jak przytulanie wpływa na rozwój dziecka?
Przytulanie jest jednym z najprostszych i najnaturalniejszych sposobów na wyrażenie miłości i troski o dzieci. Dążenie do bliskości jest silnym instynktem, gdyż ludzie są istotami społecznymi. Oksytocyna, hormon uwalniany podczas przytulania, służy nie tylko jako „hormon miłości”, ale także wpływa na rozwój mózgu, uczenie się i zapamiętywanie.
Regularne przytulanie pomaga zaspokoić potrzebę dziecka do poczucia bezpieczeństwa, co jest niezbędne dla zdrowego rozwoju emocjonalnego i psychicznego. Kiedy przytulamy dziecko, jesteśmy w stanie przekazać mu uczucie spokoju, komfortu i bezpieczeństwa. To nie tylko zaspokaja ich naturalną potrzebę bliskości, ale także pomaga w budowaniu silnej więzi emocjonalnej.
Wpływ przytulania na relacje między rodzicem a dzieckiem
Podczas przytulania, nie tylko oksytocyna jest uwalniana, ale także hormon stresu – kortyzol – jest zahamowany. Dzięki temu, przytulanie pomaga w stworzeniu bezpiecznego i kochającego środowiska dla twojego dziecka, co skutkuje w wyższym poczuciu wartości, większej pewności siebie, poprawie zdrowia psychicznego i lepszymi relacjami interpersonalnymi w przyszłości.
Rekomendacje dotyczące częstotliwości przytulania dziecka
Nie ma jak takiej „złotej reguły” dotyczącej tego, jak często trzeba przytulać dziecko. Wiele zależy tu od wieku dziecka, jego temperamentu i osobistych preferencji. Ważne jest jednak, aby przekazywać dziecku bliskość i ciepło, a przytulanie jest jednym z najprostszych i najbardziej naturalnych sposobów na to.
Rekomendowane przez psychologów jest, aby każdego dnia poświęcać na bliskość z dzieciem co najmniej kilka minut, a najlepiej nie ograniczać się do jednego długiego przytulenia, ale rozłożyć to na cały dzień – rano, po powrocie z pracy lub szkoły, przed snem.
Naukowe podstawy przytulania i kontaktu fizycznego
Wielokrotne badania dowodzą, iż bliskość fizyczna jest niezmiernie ważna dla zdrowego rozwoju dziecka. Uwalnianie oksytocyny podczas przytulania prowadzi do wytworzenia silnego emocjonalnego powiązania między osobami, co jest prawdą dla zarówno dorosłych jak i dzieci.
Czy przytulanie wpływa na rozwój emocjonalny dziecka?
Tak, bez wątpienia. Przytulanie wzmaga poczucie bezpieczeństwa i komfortu u dzieci, co pomaga wymodelować ich zdrową świadomość siebie i relacje z innymi. Dzieci, które były regularnie przytulane jako małe, wykazują niższe poziomy stresu i lęku, lepszą zdolność do radzenia sobie z problemami, a także lepsze umiejętności społeczne.
Badania wykazują: przytulanie a rozwój poznawczy dzieci
Przytulanie nie tylko pomaga dzieciom emocjonalnie, ale także posiada korzyści poznawcze. Badania pokazują, że wcześniaki, które były często przytulane i pielęgnowane w szpitalu, wykazują lepsze wyniki w testach poznawczych w późniejszym dzieciństwie i adolescencji.
Przytulanie w zależności od wieku dziecka
Przytulanie niemowląt – jak często?
Dla niemowląt, które przyszły na świat do nowych, nieznanych warunków, przytulanie jest kluczowe. To nie tylko radzi sobie z ich lękiem, ale także pomaga regulować tętno, temperaturę ciała i oddech. W przypadku noworodków i niemowląt, zasada jest prosta – przytulaj tak często, jak tylko to możliwe.
Przytulanie małych dzieci
W miarę jak dzieci rosną, ich potrzeba bliskości nadal jest silna, ale mogą zaczynać wyrażać ją inaczej. Niektóre dzieci mogą wydawać się mniej zainteresowane regularnym przytulaniem. To nie znaczy, że nie warto go oferować – wartości terapeutyczne przytulania nadal są ważne, a często samo zaproponowanie przytulenia może być dla dziecka wsparciem.
Przytulanie nastolatków
Nastoletnia niechęć do przytulania może być często bagatelizowana, ale jest to bardzo naturalne zachowanie. W tym wieku nastolatkowie próbują zdefiniować swoją tożsamość i autonomię, co może sprawić, że będą mniej skłonni do przytulania. To jednak nie znaczy, że powinniśmy przestać oferować im bliskość. Trzeba to tylko robić w sposób, który uszanuje ich przestrzeń osobistą i autonomię.
Opór przed przytulaniem – jak radzić sobie z odrzutem?
Jeśli twoje dziecko wydaje się przytulania opierać, zamiast forsować, warto próbować zrozumieć przyczyny takiego zachowania. Nie każde dziecko jest jednakowo komfortowe z fizycznym dotykiem. Może też być, że dziecko przechodzi przez fazę, w której jest mniej skłonne do bliskości fizycznej. Ważne jest, aby szanować przestrzeń dziecka i nie zmuszać go do przytulanek, jeśli wyraźnie tego nie chce.
Inne formy wyrażania uczuć wobec dziecka
Przytulanie to nie jedyny sposób na wyrażenie miłości i troski. Inne gesty, takie jak trzymanie za rękę, głaskanie po głowie, czy po prostu spędzanie czasu razem, mogą być równie skuteczne. Ważne jest, aby uwzględnić indywidualne potrzeby i komfort dziecka.
Kiedy przytulanie może stać się problemem?
Mimo wielu korzyści płynących z przytulania, istnieją sytuacje, kiedy może ono stać się problematyczne. Wtedy, gdy jest wymuszane, albo staje się obsesyjne – dziecko nie jest w stanie zaakceptować braku bliskości fizycznej, może to wskazywać na problemy w regułach emocjonalnych czy lęki związane z separacją. W takich sytuacjach dobrze jest skonsultować się ze specjalistą, by lepiej zrozumieć, co może być ich przyczyną.
Innym aspektem jest, że należy zwracać uwagę, kiedy i gdzie przytulamy nasze dzieci. Muszą one nauczyć się zasad dotyczących zachowań społecznych, prywatności cielesnej i granic z innych ludzi, a nasz przykład jest dla nich najważniejszy.
